Как правильно выбрать подушку?

Комфортный отдых и ночной сон подразумевают наличие многих деталей, в целом обеспечивающих хороший результат. Хорошая качественная подушка играет не последнюю роль. Шейный отдел позвоночника должен быть в правильном положении, хорошо поддержан. На хорошей подушке не пережимаются кровеносные сосуды, а значит питание головного мозга полноценное. Это является профилактикой головных болей, ведет к улучшению памяти и повышению трудоспособности.

Выбор подушки – дело индивидуальное, но к некоторым советам все же стоит прислушаться.

При выборе подушки нужно обратить внимание на:

1. Высоту подушки – стандартная высота подушки – до 14 см. Такие подушки подходят многим людям. Людям с широкими плечами требуется подушка выше.  В идеале высота подушки должна быть равна ширине плечей ее обладателя.
2. Размер – стандартный размер подушки 50 х 70 см. Встречаются и нестандартные по размерам экземпляры. Главное, чтоб подушка не была шире матраса.
3. Качество пошива – перед покупкой подушки проверьте качество швов – достаточно ли они прочные, мелкие, нет ли дырочек от слишком большой по диаметру иглы.
4. Форму – встречаются квадратные, круглые, в форме рулона и т.д. подушки. Лучше всего голову поддержат квадратные и прямоугольные подушки. Подушки в виде рулона, валика или с выемкой для головы – ортопедические. Они расслабляют шею, позволяют позвоночнику быть прямым и обеспечивают комфорт. Перед покупкой такой подушки желательно посоветоваться с врачом.

Также по форме бывают специальные подушки. Они предназначены для беременных женщин, путешествий и т.д.

5. Наполнители – делят на натуральные и синтетические.

Натуральные наполнители.

- пух-перо – классический наполнитель для подушки. Такие подушки мягкие, комфортные и легко восстанавливают форму. Такие подушки можно стирать дома в машинке с использованием специальных шариков. Но такие подушки не подойдут аллергичным людям. Прослужат такие подушки не более 5-ти лет, а стоят достаточно дорого.

- шерсть (овечья, верблюжья) – подушки хорошо сохраняют тепло, отталкивают лишнюю влагу, не копят внутри себя пыль, долго служат. Но подушки из шерсти нельзя самостоятельно стирать дома. Их нельзя использовать аллергикам и людям с астмой.

- шелк – подушки подходят аллергикам. Они очень мягкие, не имеют запаха, не скатываются. Но подушки с наполнителем из натурального шелка стоят дороже остальных.

- растительные наполнители – эти подушки экологичны, имеют травяной аромат, массажный эффект. Но данные подушки служат не более 2-х лет и при использовании шуршат, что не понравится чутко спящим людям.

- латекс – подушка ортопедична, повторяет контуры головы, упругая. Такая подушка прослужит дольше остальных, возможно даже до 20-ти лет. Минусом является высокая стоимость латексной подушки.

- вата – самый бюджетный вариант наполнителя. Подушка прослужит недолго, быстро теряя форму и качество.

Синтетические наполнители.

Эти наполнители недорогие, качественные и простые в уходе. Особо популярны синтепон, холлофайбер, комфорель и силикон.

6. Чехол – лучше выбрать подушку с плотным чехлом, не позволяющем наполнителю выбиться наружу. При этом материал должен быть дышащим.  

 

Перед тем как приобрести подушку испробуйте ее – полежите на ней, подумайте комфортно ли вам, подходит ли жесткость и высота. Лучше купить подушку на молнии, это облегчит ее стирку. Рекомендуется обнюхать подушку до покупки, резкий запах скажет о некачественности сырья.

Удачный выбор подушки для сна очень важен. Выбирайте подушки с умом, не торопясь.